"Avec la pratique de  laMindfulness, on entraîne sa capacité à prendre du recul et à rester serein, tout en conservant son discernement."

 

La Mindfulness ou Méditation de Pleine conscience, représente un outil puissant, scientifiquement reconnu, également appliqué en milieu clinique, qui permet de reprendre en main les rênes de notre existence, en la libérant de l’anxiété, du stress et des schémas de comportement nocifs qui entravent le bien-être mental et physique, le bonheur ou ne permettent pas d’exploiter votre potentiel.

 

Entraîner son attention permet de vivre pleinement, en étant plus présent et plus conscient. La pratique de la Pleine Conscience permet de contacter nos ressources internes, notre capacité de résilience au stress, notre clarté d'esprit, notre calme intérieur, notre liberté par rapport aux schémas réactifs habituels, notre bienveillance.

 

C'est la relation que nous entretenons à nous-mêmes, aux autres et au monde qui progressivement peut changer et s'apaiser, en voyant et en comprenant plus clairement ce qui est à l'origine de notre stress et de nos insatisfactions.

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Depuis 30 ans, la recherche scientifique s'intéresse aux programmes basés sur la Pleine Conscience et a mis en lumière de nombreux bienfaits sur la santé (réduction du stress et résilience au stress, meilleure régulation émotionnelle, concentration, neuroplasticité…) ainsi que sur de multiples pathologies liées au stress (douleurs chroniques, inflammation, psoriasis, hypertension…). 

 

​​Cet atelier sera programmé à Ambres à partir de la rentrée de septembre 2019, tous les mardis de 18h à 19h15.

 

Tarif: 180€ l'année.

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N'hésitez pas à me contacter!

Tel: 06 72 78 17 91

Mail: entrecieletterre81@gmail.com